ile mozna

[...] nie znajdę (z resztą chyba przepisać pakietu nie można). Także odpuszczam. Jeżeli przejdzie do 5150 powiem sobie trudno. Nie ten start pierwszy i nie ostatni. Nie powiem, trochę szkoda, bo o ile jeszcze do niedawna pływanie bylo dla mnie decydujące to myślę, że teraz myślę jako tako by wyszło. Następny w kolejce jest Nieporęt w takim układzie.

[...] powinienem jechać na ok 220 w. Wyszło 218, 215, 212. Trochę za słabo w stosunku do założeń, ale generalnie z tego jestem zadowolony (jechałem na agrafkę, zawracałem na rondzie, więc chwilę nie pedałowałem; jechałem z wiatrem i pod wiatr - jadąc z wiatrem cholernie trudno było mi wejść na >210 wat). Jutro chciałbym potruchtać. O ile dam radę

[...] się zgadzam. 1. Kadencja (a jakże :) ) - uparcie twierdził, że krece za wolno (miałem 80), na co przedstawiłem mu swój światopogląd :) w ramach różnorodności pojezdzilem też na wyższej tj 90+. I o ile kolarski było dobrze, to nie widzę się bignacego później. 2. Tętno - on uparcie jechał na tętno i nie chciał przekroczyć. Natomiast gość [...]

[...] Gdyby nie to, ze brałem kilka tabletek dziennie codziennie mógłbym powiedzieć ze jestem zdrowy. Natomiast jeżeli chodzi o sport: zawsze lubiłem się ruszać u byłem aktywny na ile pozwalało zdrowie. Jeden lubi biegać, drugi lubi pomarańcze, a trzeci jak mu nogi brzydko pachną. Na razie nie chcę mówić co i jak, bo siedzę póki co i tak w szpitalu. [...]

Tak jak napisałem - Xzaar, Pirlo (konie z pełnym IM i siłownią i de facto siłą góry ciała), może do nich dołączy Szajba, o ile zadecyduje o 140,6 :-) i właśnie to nie są przeciętniacy, można pogrzebac sobie w forach typowo triathlonowych i szukać ze świeczką tych co szykując się do pełnego IM w planie tygodniowym wykazują treningi siłowe. [...]

[...] Wyjątkowo miałam energie do cwiczen i nawet pojawiły sie delikatne zakwasy. Wrzuce Wam fotke ze spaceru bo dzis u nas bylo cudnie wiec zaraz wybyłam z rodzinką na spacer...ile mozna po wsi łazić hihi. Ale jak bedzie tak fajnie odpalam kijki . /SFD/2021/2/21/11df266dad6648579855f665e0e5126e.jpg Marta brawo za spadek wagi przy takiej to wyobrazam [...]

[...] pierwszego etapu-zwanego Preludium - od dziś do 30 września 3.Zadania do wykonania: a .-aspekt medyczny -mierzymy ciśnienie krwi-zdjęcia tak by było widać,kto mierzy i ile pokazuje-ewentualnie film z pomiaru. Zaliczenie-ciśnienie w normie. b.aspekt sprawnościowy - ćwiczenie sprawdzające siłę mięśni brzucha oraz świetnie działące na [...]

[...] może rzeczywiście to były za trudne zadania? Czy to jakiś "syndrom drazekm"? Punktacja jaka jest -juz pisałem-na koniec miesiąca sprawdzamy ,kto uzbierał najwięcej pkt-czyli ile zadań zaliczył i zwycięzcy otrzymują nagrody. A jak to wpłynie na wyniki głownego etapu? Też pisałem : punkty bedą obliczane procentowo (dla przypomnienia -dodajemy [...]

[...] bardzo zdolnego zawodnika ( podobno od Daniela) według mnie to jest wzór ruchu do którego trzeba równać. Piszecie o imprezach robionych przez Was ale własnych sędziów o ile pamiętam nie mieliście.Dlaczego?Bo to jest mega trudna robota i tych którzy to mogą ogarnąć jest ilu??? A problem imprez WW to brak sędziów czy to rozwija WW?? Kategorii [...]

Czy między Cypkiem, a Enanem jest jakaś różnica jeśli piszemy o zalewaniu? Czy tak naprawdę to jak nas zaleje ma znaczenie dieta oraz geny ? Czy w ogóle między tymi dwoma środkami nie ma większej różnicy i tak czy siak nas podleje i najlepiej , żebym sobie tym głowy nie zawracal? Mieszkam w Londynie, pamiętam, że ktoś kiedyś wspomniał o polskim [...]

Co tydzień, razem z pomiarami do wspólnego tematu można by było dołączać podsumowanie aktywności z danego tygodnia - treningów siłowych/kardio/kroków. O ile nadal planujemy mieć jeden wspólny temat do notowania progresu. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 29/12/2020 13:42:12

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85/86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY:  -biceps: 40/41 -klatka:  -udo: 63 -talia: 85/86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/-5lat z przerwami(3 lata z dobra dieta, 2 lata bez wiedzy, bez diety) 6. DIETA:  -białko: 150g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 Aktualnie redukcja. Wraz z startem cyklu planuje wskoczyć na zero i później dodawać kcal. 7. ILE [...]

ja pjerdole ile mozna powtarzac teraz kazdy bije insuline, ale nie w takich dawkach jak heath czy kuclo wiedza na temat hormonow w kulturystyce u was jest na zadziwiajaco niskim poziomie, po zdjeciach mozna okreslic jakich hormonow dany kulturysta obecnie uzywa ale dla was kazdy kulturysta obecnie uzywa tych samych dawek

Przy calym szacunku i sympatii do Heatha ( o ile mozna tak powiedziec nie znajc go osobiscie) to nie jest to "material" na wielokrotnego Mr.O, jakim byl bez watpienia Coleman. To zestawienie dobitnie obrazuje co mam na mysli.

Mnie tam g***o obchodzi, co bierze topka Olympi. Nikt nikomu nie zabrania iść w ślady Heatha. Facet ma łeb - w offie luzuje i daje jakoś tam odetchnąć organizmowi (o ile można to tak nazwać), a przed zawodami dop****ala do pieca i jak widać dobrze na tym wychodzi. Trening to imo kwestia indywidualna. Każdy ma swoje sposoby. Zmieniony przez - [...]

Za granica to z najnizszej krajowej mozna supli kupic i koksu co miesiac ile potrzeba, wiec mozna startowac i sie przygotowywac.

[...] ? mam głęboko gdzieś czy wali tone koksu rocznie czy dwie/ wyglądaj rewelacyjnie, a tutaj liczy się efekt końcowy. To Twoje teorie są bezsensowe uważasz, że można brac insy ile dziennie 50 jednostek? a 150 już nie ? albo bierzemy hormony albo nie,a może ifbb ma wydać w statucie dawki koksów %-) jak chcesz sobie pooglądać prawdziwe mięśnie to [...]

[...] ,ale udalo sie mu tak nadrobic ten mankament masa odpowiednich miesni,ze zostal mr olympia.ewentualnie mozna mu polecic jakies praktyki rozciagajace odpowiednie kosci (i ile to jest wogole mozliw-wg mnie juz nie). oprocz krytyki mamy tez sposob dla osob z podobnym mankamentem szkieletu(wlasciwie to tylko w kulturystyce i nie do konca-bo i tak [...]

niektore rzeczy pisze ok i mozna sie czegos dowiedziec - ale gosc z fotek umie wywrozyc ile koles jednostek insy czy gh wali to ---> %-) + pare smiesznych rzeczy i chyba tym razem bana nie dostal?

[...] w stroju zolnierza i bodajze sex, odpisal ze moze to zrobic ale za podwojna stawke, na co dama sie zgodzila, ale on sam jak twierdzi nie poszedl by na cos takiego nigdy, a ile w tym prawdy, nie wiadomo bo te wszystkie wywiady i ogolnie slowa tych ludzi mozna sobie o kant dupy rozbic :D http://www.youtube.com/watch?v=udZcMaJChFg Zmieniony przez [...]